【青汁生活健康ナビ】口コミに騙されない効果成分価格を検証

《注目》青汁のようで青汁じゃない!?人気のユーグレナファームの緑汁

ユーグレナファームの緑汁を飲んでみました

おすすめの青汁は?口コミと効果を検証

「青汁って種類が多すぎて、いったいどの青汁が良いのかわからない。。」

私が青汁を愛飲するようになったのは忙しくて野菜不足になり、便秘に悩んでいたからです。

 

青汁。。。と一言でいっても、種類も多く、料金もさまざま。。
成分も違うし、味も違う。
たくさん出ている青汁商品の中でいったいどれを選んで良いか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
毎日飲むものだから良いものを選びあたいですよね。
私もいろいろ悩んでいろいろな青汁を試してみました。
実際に私が飲んだ青汁商品の感想と成分、価格、効果を検証。
青汁を飲んでいる人たちの口コミも集めてみたので、これから青汁を飲んでみようと思っているかた、
自分に合った青汁選びの参考にしてくださいね。

 

目的別青汁チェック

青汁。。。と一言でいっても原材料が違う為、
効能も少しずつ違ってきます。

 

できれば自分にとって一番効果のある青汁を飲みたいですよね。
目的別のおすすめ青汁を実際に飲んだ効果と口コミで検証してみたのでチェックしてみてくださいね。

 

 

↓青汁を飲んでみた効果、味、口コミをもとにランキングにしてみました↓

 

 

肌トラブル・便秘は女性にとっても多い悩みですよね。

食物繊維やビタミン、ミネラルを多く含む青汁で体の中からキレイにしましょう。

 

 

不規則な生活・ストレス・野菜不足などが気になるかた、

食物繊維やビタミン、ミネラルを多く含む青汁はおすすめです

 

 

好き嫌いや、偏食で野菜不足になりがちなお子さまや、便秘に悩み妊婦さんが安心して飲める

飲みやすい青汁を検証してみました

 

 


毎日続けるものだから値段は重要です。 

人気の青汁の値段を比較してみました。

 

 


飲み続ける為にもも自分好みの味を見つけましょう。

人気の青汁を飲み比べてみました。

 

 


成分によって効能も少ずつ違います。

原材料を比較しました

 

 


送料がかかるもの送料が無料のもの値段もさまざま。

人気の青汁の送料を比較!

 

↓青汁を飲み比べてみました↓



 

青汁に使われている主な原材料

青汁に使われている原料として有名なのがケールですね。
ケールはヨーロッパ産の野菜でキャベツに似ていますが、キャベツよりもたくさんの栄養素が含まれていて、健康や美容、癌予防にも効果があるといわれています。
食物繊維、ビタミン、葉酸、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの栄養素もたくさん含まれています。
最近のケールの青汁は飲みやすく工夫されていますが、実際は苦味がとても強い野菜です。
ケールと同様、栄養価がとても高く、青汁によく使われているのが大麦若葉です。
名前のとおり、大麦を若いうちに収穫したものが大麦若葉です。大麦若葉は栄養素がとても高く、その上、クセがなくて飲みやすいのが特徴です。
大麦若葉には抗酸化作用のあるSOD酵素が含まれていて、これは通常の食事などからは
なかなか摂取できない栄養素なのです。
最後に明日葉ですが、実はケール以上に栄養価が高いのです。
摘んだ次の日にはも新芽が出ると言われているとても生命力の強いのが特徴です。
明日葉に含まれているポリフェノールの一種、カルコンは明日葉の茎や根を切ったときに
出る黄色い液体でこれには抗菌、抗酸化作用があると血液をサラサラにする作用があります。

失敗しない青汁選び 4つのポイント

青汁は最近では様々な商品が販売されています。
通販で購入できるので便利ですが、
どれを選べばよいのか迷った時には以下のことを参考にしましょう。

 

飲み易さばかりを重視しないこと

 

青汁は元々独特の苦みがありましたが、最近では飲み易さが改善されてきています。
まるで抹茶のような味や甘みがあるものも出てきて、若い女性にも飲み易くなっているのです。
しかしその甘さや美味しさには「添加物」「甘味料」が含まれていることが多いのです。
飲み易い程薄めたり、他のものを混ぜたりしている場合もあります。

 

原料に注意をする

 

青汁と言っても様々な原料があります。
大麦若葉・アルファルファ・明日葉・クマザサ・桑の葉・ケールなどがあるのです。
成分をよく見比べて、どんな栄養分が含まれているのかを確認してみましょう。

 

形状にも注目する

 

青汁には冷凍・粉末・フリーズドライ・サプリメントなど、様々な形状があります。
同じ原料でも加工方法により栄養価に違いがでますので、比較してみると良いでしょう。
また、青汁の栄養価は全て100グラム当たりで計算されています。
自分が飲む青汁が一回にどれくらいの栄養価が含まれているのかを確認した方が、より効果を実感できることになるでしょう。

 

価格を比較

 

値段は高くても、定期購入をすることで割安になる商品もあります。
初回はキャンペーン価格でも、それ以降は割高になるということもあります。
送料がかかるのと送料がかからないのでもずいぶん差がでます。
何日分を幾らで、というコスパ面をきちんと考えるようにしましょう。
やはり毎日続けることが健康にもつながりますよね。

 

 

あなたの健康度チェック

 

野菜と健康は大きく関係します。
当てはまる項目はいくつありますか?あなたの健康度をチェックしてみましょう。

 

血圧が高い、もしくは低い。

 

すぐに胃がもたれたりする

 

アレルギー体質だ

 

肌が荒れやすい

 

1日の食事が不規則(回数や時間帯)

 

肉や甘いもの、ジャンクフードが好き

 

週に3回以上外食をする

 

便秘がち

 

 

当てはまるものが0個だったら、問題ありません。
1〜3個の場合は要注意!
4〜8個だったら野菜不足ですよ!


 

 

 

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